Manger et bouger au quotidien (nutrition)

Manger est un des grands plaisirs de la vie et ce, à tout âge. Or « bien manger » permet aussi de rester en bonne forme. La nutrition, c’est-à-dire l’alimentation et l’activité physique, joue un rôle essentiel pour protéger sa santé. Les études montrent en particulier que « bien manger » et « bouger » permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires, le cancer ou encore le diabète.

L’INPES publie des guides de références sur la nutrition qui donnent des clés pour allier plaisir et santé au quotidien.

Le guide nutrition des enfants et ados pour tous les parents – Edition 2015

Bien se nourrir au féminin

La guide nutrition à partir de 55 ans 

Le guide nutrition pour les aidants de personnes âgées 

Un guide est également spécifiquement dédié aux activités physiques et propose des conseils pratiques et faciles, adaptés à chacun :  La santé vient en bougeant

 

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